Quando uma pessoa LGBTQIA+ decide buscar apoio psicológico, ela já traz consigo o peso de uma sociedade que, por tanto tempo, patologizou sua existência. A homossexualidade foi retirada do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) apenas em 1973. No Brasil, o Conselho Federal de Psicologia só proibiu as chamadas “terapias de conversão” em 1999.

Esse histórico importa. Ele significa que muitas pessoas chegam ao consultório com desconfiança legítima: será que esse espaço é realmente seguro para mim?

O que é, afinal, a terapia afirmativa?

A terapia afirmativa não é uma técnica ou um conjunto de exercícios. É uma postura ética e política do psicólogo diante da diversidade de expressões humanas. Significa compreender que orientações sexuais e identidades de gênero diversas não são patologias, desvios ou problemas a serem corrigidos.

“Afirmar não é só aceitar. É reconhecer que a existência LGBTQIA+ é legítima, rica e digna de cuidado.”

Na prática, isso se traduz em:

Escuta sem pressupostos. O psicólogo afirmativo não parte do princípio de que qualquer aspecto da identidade do paciente é o problema. Se alguém chega com ansiedade, a ansiedade é trabalhada por ela mesma, não como consequência inevitável de ser quem se é.

Conhecimento sobre as especificidades. Saber o que é o processo transexualizador, conhecer os impactos do armário, entender o que é bifobia mesmo dentro da comunidade LGBTQIA+, reconhecer as experiências de pessoas não-binárias. Esse conhecimento não é opcional, é parte do cuidado.

Por que isso faz diferença?

Pesquisas mostram que pessoas LGBTQIA+ têm taxas significativamente mais altas de ansiedade, depressão e ideação suicida comparadas à população geral. Isso não é consequência de ser quem se é, mas de viver em uma sociedade que sistematicamente rejeita, invisibiliza e violenta essas existências.

Isso tem nome: estresse minoritário. É o peso acumulado de uma vida inteira de microagressões, medo de rejeição, necessidade de avaliar constantemente se é seguro ser quem se é em determinado espaço.

A terapia afirmativa não resolve a LGBTfobia estrutural. Mas pode ser um dos poucos espaços onde essa pessoa não precisa gastar energia se protegendo, e pode finalmente se dedicar a se conhecer e crescer.

Como saber se meu psicólogo é afirmativo?

Algumas perguntas que podem ajudar na primeira sessão: Como você trabalha com pacientes LGBTQIA+? Você tem experiência ou formação específica nessa área? O que você entende por terapia afirmativa?

Você tem o direito de ir embora se sentir que o espaço não é seguro. E tem o direito de encontrar alguém que realmente afirme sua existência.

“Cuidar de pessoas LGBTQIA+ não é uma especialização opcional para mim. É um compromisso ético que vem junto com a escolha de ser psicóloga.”

Se você está procurando um espaço assim, estou aqui. 🌿